Aloha ist hawaiianisch und heißt „hallo“, „willkommen“, aber auch „Liebe“ und „der Atem des Lebens“. Mit dieser inneren Haltung des Willkommenheißens und der liebevollen Begegnung gehen wir gemeinsam in diese Woche. Wir erkunden unsere Gefühle im Tanz, genießen Momente der Achtsamkeit in Stille (z.B. Atem-Meditation) und Bewegung (z.B. QiGong), erweitern in Achtsamkeitsübungen und im achtsamen...
Bogenschießen kann Jede und Jeder! Sportmedizinisch gesehen werden dabei Konzentration, Atemrhythmus und gerader Stand trainiert. Im Meditativen Bogenschießen nach Zen Meister Kyusei wird gemäß einer indischen Tradition beidseitig geschossen. Dadurch wird besonders die Flexibilität der Koordination geübt. Die Beanspruchung der Muskulatur sowie der Haltungsaufbau finden harmonisch statt. Besonders heilsam ist es dann, wenn wir über...
