YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Yoga für den Rücken im Hotel Gutshaus Stellshagen

mit Olaf Riemann, zertifizierter Yoga-Therapeut und Heilpraktiker

Die sanften Yoga-Übungen verbessern die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule, kräftigen und dehnen die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgen für eine gute Durchblutung. Positive Effekte auf das vegetative System sind wissenschaftlich belegt. Dabei werden Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten berücksichtigt und ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung (ohne Überforderung) geschaffen. So können Sie Ihren Körper achtsam erkunden, Stress abbauen, vom Alltag abschalten und erlangen Vertrauen in die Selbstregulierung des Organismus. Atem-Übungen und Meditationen fördern die Resilienz..

„Nach 5 Tagen Kurs und einer Einzelstunde fühle ich mich wohlig und zufrieden wie lange nicht mehr. Diese verständliche, achtsame Form des Yogastils ist genau die richtige für meinen Rücken und Geist.“

Martin aus Oldenburg

Unser Pauschalarrangement beinhaltet:

• 5 Tage Unterbringung und Halbpension mit vegetarischen Delikatessen in 100 % Bio- Qualität
• 5 x 120 Minuten Yoga-Unterricht, jeweils am Vormittag
• eine individuelle Yoga-Stunde im Wert von 80,- €
• Nutzung der Sauna sowie des Naturbadeteichs
• täglich freie Fahrradnutzung
• Teilnahme am Morgen- und Abendprogramm angeleitet vom Team des TAO Gesundheitszentrums

Termine

16.11.-21.11.2025

Preise pro Person, z.B. im Zimmertyp Wasser: Für 5 Übernachtungen/HP

€1082 im EZ €982 im DZ

Teilnehmerzahl: max. 14 Personen