CANTIENICA® ist eine lizensierte Marke, die als Ganzkörpertraining all die Menschen ansprechen möchte, die in Eigenverantwortung für sich gesundheitlich Gutes tun- und Nachhaltiges „erleben“ wollen –  körperlich und mental.

 Die Cantienica® Woche im TAO Gesundheitszentrum ist für Anfänger dieses besonderen Ganzkörpertrainings, mit der Ausrichtung „starker Rücken“,“stabiles Becken“ und *Faceforming*. 

 Mein Name ist Angela Liebich. Vor ca. 25 Jahren lernte ich die Cantienica Methode kennen. Heute arbeite ich als Cantienica Instruktorin. Ich freue mich, dass ich meine Begeisterung für diese wertvolle Trainingsmethode mit Dir teilen darf. 

CANTIENICA® ist ein effektives sanftes Ganzkörpertraining, das auf allen Ebenen nachhaltig wirkt –  körperlich und mental. Es bringt Dich in eine optimale Aus- und Aufrichtung. Mit jedem Impuls  profitieren alle Strukturen in deinem Körper: Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und  sämtliche Organe. 

Der Trainingserfolg ist schnell sichtbar, spürbar und nachhaltig. Straffe Körperformen und eine anmutende Ausstrahlung lassen Dich voll Energie, Positivität und Selbstbewusstsein erstrahlen. Du gewinnst an Leichtigkeit und Stabilität. Du aktivierst Deine Selbstheilungskräfte, bereits vor-handene körperliche Fehlhaltungen werden beseitigt, Erkrankungen der Gelenke und Knochen können regenerieren. Cantienica® beugt präventiv gegen die altersbedingten Zivilisationskrank-heiten vor. Du schulst die eigene Körperwahrnehmung – selbstbestimmt und effizient! 

Entwickelt wurde das besondere Trainingskonzept von der Schweizerin Benita Cantieni. Seit 1997 unterrichtet die jetzt 75-jährige in ihrer Schule in Zürich. Sie arbeitet im engen Austausch mit Ärzten und Therapeuten, hält Vorträge in Fachkreisen, ist oft Interviewpartnerin in Funk-und Fernsehen. 

Sie ist Autorin von ca. 24 Büchern über Cantienica®. 

 Mein Vorschlag zum CANTIENICA® Trainingsfahrplan:

Tag 1 :          14.12.25               16h-17h            Begrüßung und Einführung der Traingsmethode 

 Tag 2            15.12.25               15h-17h            Cantienica® Anleitung und Training – Ganzkörper

 Tag 3            16.12.25               15h-17h            Cantienica® Anleitung und Training – Ganzkörper und „starker Rücken“

 Tag 4            17.12.25               15h-17h            Cantienica® Anleitung und Training – Ganzkörper und „stabiles Becken“

 Tag 5            18.12.25               15h-17h            Cantienica® Anleitung und Training – Ganzkörper und *Faceforming*

 Tag 6            19.12.25               10h- 11h           Beantwortung von Fragen , Verabschiedung 

Anmerkung: 

Jeder Teilnehmer bekommt einen kleinen Trainingsplan für die Zeit nach dem Kurs, damit Cantienica® in den Alltag findet ! (kostenfrei)

zusätzliches Angebot:

Einzelcoaching 1h – 70,00€ 

 Training zu zweit 1h – pro Person 35,00€

5 Tage im EZ ab 1288 €, 5 Tage im DZ ab 1.188 €

(Ich gehe auf die individuellen Bedürfnisse und möglichen bestehenden korperlichen Beschwerden ein)

Kleidung: bitte möglichst eng anliegende Sportkleidung (T-Shirt und Leggins), ein großes Handtuch als Unterlage für die Yoga Matte, Socken oder Yoga Schuhe