YOGA FÜR ALLE
mit Olaf Riemann, Hatha-Yoga-Lehrer nach T. Krishnamacharya, Mitglied im BDY In dieser wohltuenden Übungswoche unterstützt Yoga Sie dabei, Ihr wahres Sein zu erleben, die Kraft und Stärke aus der Mitte heraus zu spüren. Einsteiger lernen die Grundlagen des Yoga, Geübte vertiefen und intensivieren ihre Erfahrungen. Die Körperübungen (Asana) verbessern die Wahrnehmung, fördern die Beweglichkeit, vitalisieren, reinigen und kräftigen den gesamten Körper. Stress wird reduziert. Die Pranayamaübungen (teilweise mit Tönen) verbessern die Koordination von Asana und Atem. Die Atmung wird tiefer, harmonischer und länger. Die Verbindung aus achtsamen Bewegungen, einem fließenden Atem und einer ruhigen inneren Haltung bietet uns Raum für Erfahrungen mit uns als Einheit von Körper, Atem und Geist. „Der Körper weiß lange vor dem Geist, was die Seele verlangt.“
Unser Pauschalarrangement beinhaltet:
4 bzw. 5 Tage Unterbringung und Halbpension mit vegetarischen Delikatessen in 100 % Bio Qualität
5 x 2 Stunden Yoga-Unterricht jeweils von 10:30 bis 12:30 Uhr
eine individuelle Yoga-Stunde
Nutzung des Saunawagens und des Naturbadeteiches
Teilnahme am Morgen- und Abendprogramm angeleitet vom Team des TAO Gesundheitszentrums (mit z.B. Frühgymnastik, Yoga, Meditationen)
Termine :
09.02.2025 – 14.02.2025
11.05.2025 – 16.05.2025
30.11.2025 -.05.12.2025