Do-In – Entspannt und fit durch den Tag – Sakina K. Sievers, Nirgun W. Loh –

Do-In stärkt den Körper, baut Lebenskraft, beugt Krankheiten vor und vertreibt Müdigkeit. Man fühlt sich hinterher frischer und lebendiger. Do-In fördert den Energiefluss entlang der Energieleitbahnen und hilft so, den Körper und den Geist wieder ins Gleichgewicht und bringen.

Dieses Selbsthilfeprogramm ist jederzeit leicht durchzuführen und sehr wirksam bei regelmäßigem Praktizieren. Du brauchst nur ein paar Minuten Zeit für dich. Viele Übungen kannst du ganz spontan anwenden, wann immer du sie brauchst, wenn du dich müde oder lustlos fühlst oder bei der Arbeit entdeckst, dass du dich verspannst. Dann sind diese kleinen Übungen eine große Hilfe und vermindern Anspannung und Steifheit.

44 Seiten, broschiert, 12 x 12 cm

vierfarbig, 20 Abbildungen

Über die Autoren Nirgun W. Loh und Sakina K. Sievers

Sakina K. Sievers erhielt ihre erste Shiatsu-Ausbildung 1983/84 in den Niederlanden, als Shiatsu in Deutschland noch weitgehend unbekannt war. Seither ist Shiatsu und besonders die Arbeit mit den Fünf Elementen ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens. Als Mitbegründerin des Verbands für ShenDo Shiatsu ist sie in die Entwicklung und die Aktivitäten von

ShenDo aktiv eingebunden.

Gemeinsam leiten sie zahlreiche Kurse in Shiatsu und Akupressur sowie Meditation. Ein wesentlicher Teil ihrer Shiatsu-Ausbildung sind die Fünf Elemente der taoistischen Weltanschauung, die sie mit allen fünf Sinnen erfahrbar machen.

Nirgun W. Loh unterrichtet Shiatsu seit 1990. Zusammen mit Shiatsufreunden und –kollegen gründete er 1997 den Verband für ShenDo Shiatsu in Deutschland e. V. Seitdem leitet er als Vorstandsmitglied die Aktivitäten der ShenDo Shiatsu Familie im Norden und Osten von Deutschland. Als Gastlehrer ist er auch in anderen Schulen aktiv.
Nirgun arbeitet als Heilpraktiker im TAO Gesundheitszentrum des Biohotels Gutshaus Stellshagen mit Schwerpunkt Shiatsu und Chinesische Medizin sowie Ernährung nach den Fünf Elementen.